파워요가 (2) 썸네일형 리스트형 파워요가 : 브라이언 케스트와 배런 밥티스트 요가는 오랜 전통을 가진 신체적·정신적 수행법으로, 시대와 문화에 따라 다양한 형태로 변모해 왔습니다. 그러나 20세기 후반, 요가는 새로운 전환점을 맞이했습니다. 미국에서 탄생한 파워요가(Power Yoga)는 신체적 강인함과 정신적 안정이라는 두 가지 목표를 동시에 추구하며, 웰빙과 피트니스 문화를 선도하는 새로운 스타일로 자리 잡았습니다. 파워요가는 단순한 운동이 아닙니다. 신체적 단련과 내적 성찰을 융합한 수행법으로, 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강과 균형을 제공하는 강력한 도구로 자리매김했습니다. 이 글에서는 파워요가의 탄생 배경, 두 선구자인 브라이언 케스트와 배런 밥티스트의 업적과 철학, 그리고 이들이 남긴 현대적 교훈을 살펴보겠습니다. 1. 파워요가의 탄생과 시대적 배경 1980~1990.. 현대 체위요가 : 파워요가와 빈야사 요가의 탄생 이야기 현대 체위요가의 진화, 파워요가와 빈야사의 탄생 20세기 이후 요가는 단순히 철학적 사유와 명상의 영역을 넘어, 신체적 단련과 웰빙을 강조하는 수행법으로 발전했습니다. 특히 파워요가와 빈야사 요가는 신체적 강인함과 유연성을 강조하며 현대 요가의 새로운 지평을 열었습니다. 이 두 스타일은 고대 요가의 전통적 가치를 현대적 피트니스 요구와 결합하여, 신체적 건강과 정신적 안정을 동시에 추구할 수 있는 수행법으로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 파워요가와 빈야사의 탄생 배경과 특징을 살펴보고, 현대 웰빙 문화에 미친 영향을 탐구하고자 합니다. 1. 현대 체위요가의 시작과 변화 20세기 초, 요가는 전통적인 명상과 철학 중심의 수행에서 신체적 자세(아사나)를 강조하는 체위요가(Postural Yoga)로 변화하기.. 이전 1 다음
